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2023-06-20 補水熱水澡降溫血流腦部結束飲酒冰水酒精平穩

「終於結束了～今天運動了一個小時，流了不少汗，先去洗個澡吧！」運動後先吃東西，或是洗澡、大量補水，但你知道有些事在運動後立刻做會影響身體健康嗎？讓營養師來告訴

2014-09-29 蜂蜜檸檬切點熱水高溫沖泡檸檬片溫開水美顏檸檬水

夏天最愛自製蜂蜜檸檬水喝，切點檸檬片、再放入一大匙蜂蜜，然後想著「要養生應該少喝冰的」，於是默默用熱水沖泡...等等！！！蜂蜜含有的維生素、礦物質、酵素等營養在高溫時容易被破壞，而檸檬則是在高溫下較

2013-08-13 番茄養樂多冰塊剝掉十字丟入微酸熱水過去微甜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】番茄多多酸V啊，酸V～濃濃的番茄味配上微酸微甜的多多，不用再額外加糖，甜蜜滋味直入心底。食材番茄 1 顆（約130克）

2013-05-17 烤飯糰菇菇微卡塑型蛋液調至將蛋熱水雞蛋靜置

【艾莉絲的健康瘦身廚房】菇菇烤飯糰食材 1. 雞蛋 1 個 2. 微卡菇菇粥 2 包 3. 熱水 50 c.c. 熱量 300 大卡／ 1 人份

2013-05-10 燕麥地瓜豆漿連皮洗乾淨熱水攪打泡軟皮膚負面

【艾莉絲的健康瘦身廚房】燕麥地瓜豆漿食材燕麥 2 大匙（約 16 克）蒸熟小地瓜半條（約 60 克）無糖豆漿 250 c.c. 熱水 100 c.c.

2013-05-10 泡麵容許量鈉含量漂漂過少守則水腫打擊偶爾熱水

Q：請問下列哪一種食物，較易導致「水腫」呢？ A：「泡麵」鈉含量極高，平均一包可達 1800 mg，吃下一包就直逼一天 2400 mg 的鈉建議攝取量，若偶爾真的想吃，建議

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